腹筋ローラーは甘え(しかも遠回り)

1: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:15:26.04 ID:bxTn6DBqd

腹筋ローラーができなくて
しかたなくローラーを使わない腹筋8種類(各20回)を周3でやってたんだ

３ヶ月経った頃に久しぶりにローラーやってみたら普通にできたのね
しかも筋肉痛にすらならなかった

3: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:16:21.15 ID:TWwtFiho0

腹筋ローラー使ってればもっと早くできたで

6: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:16:49.01 ID:tB0PcRz6M

>>3
そもそも腹筋無いと腹筋ローラーは使えません

12: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:18:25.31 ID:TWwtFiho0

>>6
腹筋ローラーを使って腹筋をつければええんちゃうか？

13: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:18:40.18 ID:bxTn6DBqd

>>6
そう！
その通り

腹筋が無いのに腹筋ローラーでちょこちょこやるより
腹筋の腹筋で思いっきり腹筋を使ってやったほうが成長する

4: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:16:22.96 ID:bxTn6DBqd

ずっと腹筋ローラーにこだわってたら
ここまで成長できてなかったはず

5: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:16:27.83 ID:tB0PcRz6M

腹筋ローラーするための腹筋が必要だよな

7: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:17:23.02 ID:bxTn6DBqd

>>5
しかもその筋肉ができた頃には
腹筋ローラーは必要なくなってるという

8: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:17:26.60 ID:dMOj0icGM

腹筋ローラー買いに行く腹筋がない

9: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:17:52.37 ID:EGk4cNsn0

みせて

10: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:18:09.99 ID:7gumE5XR0

でもお前アブローラーの向こう側行けないじゃん

11: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:18:22.65 ID:EZpNt2nLa

これめっちゃわかるわ
ローラーは肩の筋肉も必要やとおもうたわ
もう要らんから知り合いにあげたわ

14: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:19:41.13 ID:ZMERZJpV0

こじるりが↓

15: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:19:49.11 ID:NDzO1ccf0

それローラーの使い方が間違ってるよ

16: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:19:53.13 ID:bxTn6DBqd

腹筋ローラーは腹筋が面倒くさい人がやるもの

だから甘え

17: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:19:59.82 ID:TWwtFiho0

筋トレよりキンタマが好き

18: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:20:22.49 ID:yIVOiWEe0

いや絶対ちゃんと出来てないわ

19: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:21:07.43 ID:bxTn6DBqd

腹筋がないと腹筋ローラーもすこししか使えないよ
楽だよね

でもその楽してるせいで
普通に腹筋するより遠回りしてるんだよ

20: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:22:31.41 ID:TWwtFiho0

>>19
腹筋ローラーのほうが効率がええぞ

21: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:22:33.03 ID:EGk4cNsn0

腹筋3か月鍛えるとそんなに見違えるようになるんかいな？

22: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:22:51.22 ID:DPV40SD3d

>>21
なるわけない

28: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:24:02.60 ID:TWwtFiho0

>>22
脂肪を落とさないと見た目あんまり変わらない

23: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:22:54.19 ID:bxTn6DBqd

まあ最終的には同じくらいの成長具合になると思うけど
そこまで成長する速度が違う

楽しようと思って遠回りになってる

遠回りに見える道こそ近道なんだよ

24: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:23:09.29 ID:Plc73r6K0

腹筋ローラーなんてぶら下がり健康機金魚運動器並のタンスの肥やしなのにまともな筋トレアイテム面してるの笑えるわ

25: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:23:15.26 ID:hJgdTk850

いうほど楽か？

26: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:23:25.76 ID:27vrJById

腹筋ローラーの使い方が悪いだけやん
正しくやれば普通の腹筋より効くよ
ちな膝コロな

27: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:23:32.97 ID:qo1qBcdI0

膝コロは余裕やけど立ちコロは肩より前にいけんわ

29: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:24:08.34 ID:eWHp0XvSa

腹筋ローラーで腰痛めたけど腹筋は腰痛めない？🤔

34: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:24:59.08 ID:bxTn6DBqd

>>29
断然安心やで

30: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:24:10.12 ID:MjWH1KgD0

腹に着けてるだけで腹筋が鍛えられるやつって詐欺商品だよね

31: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:24:26.54 ID:bxTn6DBqd

当然批判もあると思ったよ

でもなかなか腹筋がつかない人
腹筋ローラーが扱えない人は
騙されたと思って普通の腹筋やってみろ
俺みたいに8種類くらいやるのがオススメ

32: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:24:45.28 ID:/sxBuAi40

立ちコロが全然出来ん

33: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:24:52.51 ID:cDxURerL0

これ適当にコロコロしてるだけじゃ全く意味無いよな

35: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:24:59.06 ID:B0tph3am0

膝コロから一生立ちコロに移行できない

36: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:25:30.80 ID:EGk4cNsn0

ベンチプレスや懸垂、スクワットで腹筋そこそこ使ってると思っとるからメニューに腹筋が無い
やっぱやったほうがええんか

37: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:25:34.17 ID:ljRuDBb60

ダンベル持ちながら腹筋したらすぐお腹割れたわ

38: 風吹けば名無し 2020/05/12(火) 20:25:44.39 ID:TWwtFiho0

腹筋8種類も継続できるなら腹筋ローラーはいらんやろな
ただ腹筋ローラー使ったほうが効率ええぞ

元スレ：http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1589282126/l50

腹筋ローラーは甘え(しかも遠回り)

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