雑談系

ダイエットでガチ運動と食事制限はじめたんやが空腹がやばいんやが

1: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:57:03.25 ID:LN7HFkNvM
みんなどうやって耐えてるの?これ

2: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:57:15.17 ID:LN7HFkNvM
つらすぎるやろ

 

3: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:57:27.18 ID:LN7HFkNvM
なぁ

 

4: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:57:40.62 ID:+cX8hHDN0
豆腐かこんにゃく

 

5: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:57:45.20 ID:LN7HFkNvM
特に寝起きがやばいんやが

 

6: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:57:53.95 ID:QPYgnLVv0
運動始めたんなら人並みには食えよ

 

9: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:58:37.96 ID:LN7HFkNvM
>>6
2.5食はたべてるねん

 

7: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:57:57.38 ID:C/QwCzqq0
ちくわオススメ

 

8: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:58:33.84 ID:gp9TK2kAa
寝起きは食って

 

10: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:59:02.24 ID:gp9TK2kAa
晩はいっそ抜いてもいいやろ

 

11: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:59:10.01 ID:G3toziab0
レコーディングダイエット用アプリ利用して食ってもいい量を把握しろ極端にやっても成功しない

 

12: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:59:11.70 ID:RdXsYs5V0
ワイは週2で回鍋肉や
米食わなきゃ痩せる
https://i.imgur.com/tw7GNPG.jpg

 

13: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 05:59:22.75 ID:LN7HFkNvM
朝はナッツドライフルーツとヨーグルトたべたけど
まだ食べたいいうてる

 

14: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:00:03.71 ID:LN7HFkNvM
かつカレーくいたい
昼食べる
いまは我慢や
鋼の意志や

 

15: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:00:06.57 ID:G3toziab0
オートミールクソまずいし食うと腹いっぱいになるからおすすめや

 

16: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:00:55.28 ID:7hb8dSPK0
なんでどっちもがんばれるとおもうんや
食べなければ痩せるやん

 

17: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:01:00.05 ID:LN7HFkNvM
おやつはゴマいりこと乾燥大豆やで
空腹やばいねん

 

18: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:01:28.10 ID:LN7HFkNvM
ちな今日は2時間運動や

 

19: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:01:47.45 ID:niiY50fh0
食べる楽しみを捨てたらかなり楽になったぞ
毎日仕事終わったら何食べるか楽しみにしてたけど、その考えを捨てて今日は無理に食べなくてもいいやって日が作れるようになった
よく考えるとそこまでお腹空いてない日のが多いんだよな
取り敢えず何か腹に入れたいと思うから食べてしまうだけで

 

24: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:02:45.80 ID:LN7HFkNvM
>>19
そこまでたどり着くのがむずいねん

 

20: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:01:56.25 ID:LN7HFkNvM
コロナで自粛しすぎて3ヶ月で5キロもふとったねん

 

21: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:02:01.93 ID:vZRt3szm0
おやつ食うな

 

22: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:02:23.31 ID:lE19QIuE0
二ヶ月ぐらいすると空腹を感じなくなる
半年ぐらいで全然食べられなくなる

 

23: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:02:24.59 ID:DyYLmnMK0
カロリー計算すると意外と食える量多いのがわかる

 

25: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:03:02.64 ID:j1+iMwmJ0
辛いよなー
一日8食くらいで総量減らすのオススメ

 

26: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:03:18.26 ID:LN7HFkNvM
秤てやっぱ必要よな
かわなあかん

 

27: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:03:19.40 ID:gp9TK2kAa
エネルギー取らずに運動するの怖いで
頭チカチカして冷汗かく

 

28: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:03:25.42 ID:ndAaHZOTr
寝起きに腹減ってると朝食上手いよな
食い過ぎたら終わりだけど

 

29: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:04:13.71 ID:g7v9g8wZ0
朝昼は何食っても大丈夫やで割とマジで
糖質抜くんは夜だけにしときや

 

30: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:04:16.94 ID:LN7HFkNvM
ワイはナッツ類を食事にとりいれてるから秤がないと正確なカロリー計算できひん
かわな

 

31: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:05:17.29 ID:LN7HFkNvM
三年前までは何喰っても太らんかったのに
残酷やでほんま

 

32: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:05:28.87 ID:vS/1Vvo50
雑炊がええで

 

33: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:05:51.86 ID:LN7HFkNvM
しかも腹回りだけふとるし
服きてたらわからんけど脱いだら悲惨や

 

34: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:06:07.20 ID:+yc2yi/Fp
ダイエットなんかやめて好きな物食べた方が余程精神衛生上健康的やで

 

35: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:06:10.92 ID:spO7kiLN0
グラノーラオススメやで
美味い

 

36: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:06:39.21 ID:LN7HFkNvM
こんにゃく豆腐オートミールに雑炊な
買い物いくのいややな
コロナやし

 

37: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:06:54.07 ID:uPKQ7mYK0
今の身長と体重書いて

 

39: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:07:22.50 ID:LN7HFkNvM
>>37
182の83や

 

38: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:07:17.81 ID:p2t1zOEM0
絶対続かないから腹減ってるなら食え
太る程度のメンタルなのに無理しすぎや

 

40: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:07:56.18 ID:niiY50fh0
カロリーより脂質のが気にした方がいいかもな
白飯とか脂質ほぼ無いから納豆と食ったりするとええ

 

42: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:08:51.06 ID:LN7HFkNvM
>>40
ナッツ類で脂質もとりすぎだったんやなきっと

 

41: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:08:34.75 ID:TebxtPka0
沼だな。沼作って食事回数増やす。

 

43: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:09:28.47 ID:j1+iMwmJ0
血糖値上げすぎるから腹減って苦しむんやで
小分けほんとオススメ

 

44: 風吹けば名無し 2020/04/25(土) 06:09:30.12 ID:QPYgnLVv0
ナッツ類の脂質は良質だから取り過ぎなきゃ健康にいいぞ

元スレ:http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1587761823/l50

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